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「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、自分に合うかな？」って思ってる人多いと思います。そんな方のために、パーソナルジムを利用するメリットと期待できる効果、そして失敗しないジムトレーナーの選び方をわかりやすくまとめました！この記事を読むとわかることは、パーソナルジムってどんなことをするのか？、パーソナルジムのメリット、パーソナルジムを選ぶポイント、おススメのパーソナルジム３選がわかります。

「ピラティス」っていうエクササイズ、一度は聞いたことがあると思います。でも、どんなことをするのか？どんな効果があるのか？はイマイチわからないですよね。今回は、「ピラティス」どんなエクササイズなのか？どんなことをするのか？ヨガとどう違うのか？をわかりやすく紹介する記事です！

ゴルフティーは、単なるボールを乗せるための道具ではなく、ショットの精度や飛距離に影響を与える重要なアイテムです。忘れがちですが。本記事では、ゴルフティーの「長さ」「材質」「デザイン」の違い、それぞれのシチュエーションによっての使い分けについて詳しく解説します。さらに、ティーがショット後に「前に飛ぶ」「後ろに飛ぶ」理由についても解説します。ゴルフ初心者の方向けに説明していきます。

キレイに割れた腹筋に憧れる人は多いです！でも筋トレしてもなかなか割れない。。そんな時「加圧シャツ」を着てみましょう。今回は「加圧シャツ」ってなに？効果ある？寝るときに着てても大丈夫？洗える？疑問に答えます！

普段の生活で膝に痛みや不安を感じる方にとって、膝サポーターは手軽に使えるサポートアイテムです。日常生活での膝の負担を軽減するために、安価で質の良い膝サポーターを選びたい方も多いのではないでしょうか？この記事では、膝サポーターのメリット・デメリットを解説しながら、コストパフォーマンスの良いおすすめ商品を紹介します。実際に私が購入した安価サポーターも紹介します！

筋トレ初心者の方が必ず考えることに筋トレをスポーツジムでやるか？自宅でやるか？これは自分がなりたい理想の身体や経済面、環境面が大きく左右します。自宅筋トレとスポーツジムでの筋トレ、両方のメリットとデメリットを紹介していきます！今回の記事を読んで自分はどのような環境で筋トレに励むのかの参考にしてみてください。

ちょっと前からライフワークでランニングをしている人がとても多くなってきています。全国各地で開催されるロードレース大会も年々増えていて参加する人も多くなっていますよね。大会に出るだけではなく日々の健康維持などのコンディショニング管理のために日々走っている人も多いと思います。いつかは大会に出場してみたいと思っている人、多いんじゃないでしょうか。やっぱり目標があると日々のトレーニングのモチベーションも上がりますよね。目標を達成するために、もっと自分のパフォーマンスをよくしたい！と思ってる人多いはずです。トレーニングの質や時間を増やしていくと同時に「体のケア」がとても大事になってきます。「パフォーマンスの向上と体のケア」このふたつを同時に向上できるおすすめアイテムを紹介します！

ガチでトレーニングしている人ってみんなタンクトップ着てるよね。それに腰に「ベルト」をしてますよね。なんでなのか？なんで腰にベルトを巻くのか？なんでタンクトップを着ているのか？なんで手袋をしているのか？こんなこと思ったりしませんか？これにはキチンとした納得の理由がありました！筋トレ初心者の方にもわかりやすく紹介していきます。そしてトレーニングにおすすめのアイテムを紹介していきます！

筋トレをしたいけどスポーツジムに行く時間がない、スポーツジムに行く勇気がない、経済的にスポーツジムの会費がキツイという人は多いと思います。そんな人に自宅でいつでもできる「おすすめ宅トレグッズ６選」を紹介します。