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ちょっと前からライフワークでランニングをしている人がとても多くなってきています。全国各地で開催されるロードレース大会も年々増えていて参加する人も多くなっていますよね。大会に出るだけではなく日々の健康維持などのコンディショニング管理のために日々走っている人も多いと思います。いつかは大会に出場してみたいと思っている人、多いんじゃないでしょうか。やっぱり目標があると日々のトレーニングのモチベーションも上がりますよね。目標を達成するために、もっと自分のパフォーマンスをよくしたい！と思ってる人多いはずです。トレーニングの質や時間を増やしていくと同時に「体のケア」がとても大事になってきます。「パフォーマンスの向上と体のケア」このふたつを同時に向上できるおすすめアイテムを紹介します！

ガチでトレーニングしている人ってみんなタンクトップ着てるよね。それに腰に「ベルト」をしてますよね。なんでなのか？なんで腰にベルトを巻くのか？なんでタンクトップを着ているのか？なんで手袋をしているのか？こんなこと思ったりしませんか？これにはキチンとした納得の理由がありました！筋トレ初心者の方にもわかりやすく紹介していきます。そしてトレーニングにおすすめのアイテムを紹介していきます！

筋トレをしたいけどスポーツジムに行く時間がない、スポーツジムに行く勇気がない、経済的にスポーツジムの会費がキツイという人は多いと思います。そんな人に自宅でいつでもできる「おすすめ宅トレグッズ６選」を紹介します。