効果

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、自分に合うかな？」って思ってる人多いと思います。そんな方のために、パーソナルジムを利用するメリットと期待できる効果、そして失敗しないジムトレーナーの選び方をわかりやすくまとめました！この記事を読むとわかることは、パーソナルジムってどんなことをするのか？、パーソナルジムのメリット、パーソナルジムを選ぶポイント、おススメのパーソナルジム３選がわかります。

キレイに割れた腹筋に憧れる人は多いです！でも筋トレしてもなかなか割れない。。そんな時「加圧シャツ」を着てみましょう。今回は「加圧シャツ」ってなに？効果ある？寝るときに着てても大丈夫？洗える？疑問に答えます！

ちょっと前からライフワークでランニングをしている人がとても多くなってきています。全国各地で開催されるロードレース大会も年々増えていて参加する人も多くなっていますよね。大会に出るだけではなく日々の健康維持などのコンディショニング管理のために日々走っている人も多いと思います。いつかは大会に出場してみたいと思っている人、多いんじゃないでしょうか。やっぱり目標があると日々のトレーニングのモチベーションも上がりますよね。目標を達成するために、もっと自分のパフォーマンスをよくしたい！と思ってる人多いはずです。トレーニングの質や時間を増やしていくと同時に「体のケア」がとても大事になってきます。「パフォーマンスの向上と体のケア」このふたつを同時に向上できるおすすめアイテムを紹介します！